果物の上手な摂り方

2019年1月30日 2026年9月21日

戸根みちこ

こんにちは。

大田区久が原の家庭料理教室

MICHIKO's Cooking のMICHIKOです。

1月も終わりに近づき、ますます寒さが厳しくなってきました。

もう、外に洗濯物を干しに行くのは嫌だし、夕方の子どもの習い事送迎も泣きそうです(>_<)

外に出るとついつい肩に力が入ってしまいますし、早々に暖かい屋内に入りたくなってしまう。

年末年始太りをなかなか解消する間もなく今に至る方も多いのでは？

かく言う私がまさにそれなのですが…。

自分の身を引き締めるためにも、最近は太らない食べ方や効率的なエクササイズについて調べては積極的に取り入れるようにしています。

効果が出るのはいつのことでしょうか…。

今回は、太りにくい果物の食べ方について。

ノーリツさんのコラムにて、「果物の上手な摂り方」としてご紹介させていただいています。

是非ご覧ください♪

一年を通して私たちを楽しませてくれる、さまざまな果物。美容のためにはビタミン豊富な果物は毎日摂りたいものですよね。そして美容と関係なく、純粋に果物が大好き！という方も多いでしょう。夕食後に冷やしたフルーツをデ

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